Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/blogd397/public_html/wp-content/plugins/quick-adsense-reloaded/includes/post_types.php on line 46

Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/blogd397/public_html/wp-content/plugins/quick-adsense-reloaded/includes/post_types.php on line 46

Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/blogd397/public_html/wp-content/plugins/quick-adsense-reloaded/includes/post_types.php on line 46

Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/blogd397/public_html/wp-content/plugins/quick-adsense-reloaded/includes/post_types.php on line 46

Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/blogd397/public_html/wp-content/plugins/quick-adsense-reloaded/includes/post_types.php on line 46

Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/blogd397/public_html/wp-content/plugins/quick-adsense-reloaded/includes/post_types.php on line 46
Bolo surreal, quando fiz não tirei foto =( 
Mas, essa receitinha é da minha Coach Lari Gonzaga, e está no blog do Crossfit com várias informações da modalidade e de alimentação. Olha só a delicia, pode ser feito na caneca ou na forma de bolo também! 
foto
Ingredientes:
  •  2 colheres de sopa de farinha de côco
  •  1 colher de sopa rasa de canela em pó
  •  1 colher de sopa rasa de fermento em pó
  •  Mel á gosto para adoçar
  •  2 ovos inteiros
  •  1 colher de óleo de côco
  •  uvas passas branca á gosto
  •  castanhas á gosto
  •  Banana nanica
Modo de preparo:
Em uma tijela, junte a farinha, canela , mel, os ovos e o óleo de côco. Misture até ficar homgêneo.
Coloque as uvas passas e por último o fermento em pó. Misture sem bater.
Forre o fundo das canecas com mel, canela e bananas nanicas em rodelas.
Coloque a massa por cima, até o meio da caneca (pois a massa irá crescer), depois espete as castanhas no meio da massa, já dentro da caneca.
Leve ao forno de microondas por 4 minutos.
Desenforme em um pratinho.
Rendimento: 2 a 3 porções por receita
BOM APETITE E UM BEIJO! Que fizer me conta. 
Até breve…
Bolo de banana FIT!
Classificado como: